風呂と白湯、あとビール

今日はとりあえず寝よう。朝になったら白湯を飲んで、風呂に入ろう。

2018-03-02から1日間の記事一覧

押し出し気味

昨日、朝ごはんの時、玄米多めのごはんだった時、もうちょっと、もうちょっと、と食べてしまったら、4日分出た。 押し出して出るのは良くないと、少食なのに出るのが良いとアーユルヴェーダの蓮村先生は言っているが、私はもしかしてギリギリのところまで食…