ごはんをひとりで食べるのが好きだ。 アーユルヴェーダでは、ぺちゃくちゃおしゃべりをしながらの食事や、テレビを見ながらの食事は消化が悪いと言っている。 食事に集中して食べることで、よく消化出来て、オージャスも上がるということだ。 それはとてもよ…
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