風呂と白湯、あとビール

今日はとりあえず寝よう。朝になったら白湯を飲んで、風呂に入ろう。

2018-03-09から1日間の記事一覧

ひとりでお昼

ごはんをひとりで食べるのが好きだ。 アーユルヴェーダでは、ぺちゃくちゃおしゃべりをしながらの食事や、テレビを見ながらの食事は消化が悪いと言っている。 食事に集中して食べることで、よく消化出来て、オージャスも上がるということだ。 それはとてもよ…