この2、3日、あまり食べない生活をしている。
だけどひもじくない。苦しくない。
お腹がすいたな、と思っても、お腹がすいたな、というだけ。
我ながら不思議だ。
でもこれは、冷えが出て行った証拠かなとも思う。
先週の風邪の始まりと時はジャンクなものが食べたくて、すごく食べた。
けど、今はそんなに食べたくない。
（ファストフードでオニオンフライを食べたけど）
今読んでる冷えとりの本に、絶食は毒出しを促進すると書いてあったのも大きい。
味方がいると、その気になれる。
また、週末に旅や会食が控えている。
それもあって、この何日かは軽くて良いだろう、みたいな感覚というのもある。
最近、食べなければ、ということが多くて困っている。友人とどこかに入ると、たいていお腹一杯になる。
会社で気を遣ってもらって、お菓子をもらう。
上げた写真は定食屋の、ミニ甘酢あんかけに小盛りごはんと味噌汁なのだが、あんかけのかさ増しの野菜が多くて、珍しく残してしまった。
今度からごはんなしとか、味噌汁もなしとかでも良いかも。
お腹いっぱいに食べると、お腹がすくのを待たないといけない。
だけど、お腹がすいていれば、必要なものだけを必要な分摂ることが出来る。
そんなことも考えているので、お腹がすくと、少し嬉しく思ったりも。
もちろんポノも続けてるけど、あたためたり少食にすることで精神の安定を得られている。
冷えとり、面白いなあ。
アーユルヴェーダの要素もある。
あと、私が更にあたたまる要素としては、冷えとり仲間が出来ることかな 笑。
めんげんが、めんげんなのか自信がないまま冷えとりを続けているから。
あと、私は理解しているんだけど、他人には説明出来ないなあと思ったり。
では今日も毒を出して過ごします。
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