いやー、昨日の朝は涼しかった！
レギンスや靴下はいてなかったら寒かったかも！
それでも寝不足だったので、冷えていた私。
お白湯飲んで半身浴したら、一日ちゃんと過ごせて、ちょっと驚いた。
午前中の記憶があまりないが、何してたのかと思ったら、このブログ書いてたのか（爆）…。
ブログ書いてる最中にあれこれ寄り道したけどね。
自分と対話するノート、新しいのが欲しくて、ちょっと電車乗って一番近い無印でも行くか、と思ったら、画びょう探したついでに、もったいなくて取っておいたノートが出てきて行かずに済んだ。
無印、行きたかったんですけどね…。
あと、何か、便が午前中だけで3回も出た…。
何だ？これ、何だ？
と、おしゃれすぎる昼食を作り（写真）、ひゃっほうとなって、午後の部が開始。
ウニヒピリと話し合って、今日は自分との対話を楽しむ日にすることに。
あと、昨日出来なかった、ここ3ヶ月の振り返りと。
今、すごくお金はないけど、好きなカフェで。
いやあ〜、あの自分との対話ってやつは、本当面白いね！！
いつまででも書ける！
以前は朝起きたら、そんな感じのノートをつけていたのだが、今はこのブログがその代わりになっている。
自分ときちんと対話してみると、やっているつもりが、自分の本当の気持ちをないがしろにしていることがわかる。
他人の目ではなく、自分の目で自分を見る。
これが、本当に出来てるつもりが出来てない。すぐに他人の目でばかり見てしまう。
まあそれも自分で作った他人の目なんだろうけど…。
そんなことに気付いて、自分は自分！と思える方法を探った。
これも、日々やっていること、ポノとか陽転思考とかあるのだけど、アファメーションをあまりしてなかったなあと思い出した。
ちょうど連休初日に、ウィリアム・レーネンのアファメーションをやってみるか…なんて思ってたところだったので、心の奥底では気付いていたのかも。
エミール・クーエの自己暗示のことなども調べて、アファメーションして行こうと決めた。
今、私は、とにかく元気というか、平静でいたい。
落ち込んでもリカバリを早くしたい。
そのことに、ホ・オポノポノも、冷えとりもアーユルヴェーダも、とても役に立っている。
ものの切り取り方が、世間一般と違うからだ。でも、道理はある。
それに慣れてきてしまって「とにかく首のつく所をあたためよう」とか聞くと、いやそれ違うじゃん、とか普通に思うようになってしまった。
この間も、裸足にサンダルのひとばかりの中で、一人レギンスと靴下だったが、雨にも濡れたし、エアコン近くの所に座ることになったし、やっぱり冷えとりしてて正解と思えた。
冷えとりもね…、楽しくてねえ…。うふふ。
少し前に、松浦弥太郎さんの本を久々に読んだ。
一時期とても好きで、服部みれいさんの前によく読んでいた。
その本には、自分の味方を作ろう、増やそうということが書いてあるのだが、松浦さんが紹介している「味方」とは、ほとんど自分の中にあるものだった。
マナーや、道具や、時間などだったと思う。
私の中に味方をたくさん作れば、私はひとりで自分の平静を保つことが出来る。
友人に愚痴を言うのも、もちろん良い。
それ、する。
けど、自分の時間に合わせて、落ち込みリカバーの手段が取ることが今の課題だ。
今はゆっくりしてて落ち着いているが、出来なくなることも多いだろう。
でも今は、何度もぶち当たってるこの壁を乗り越えたいのだ。
パートナーは、居る。
それは自分。
心の奥底の冷え冷えの自分。
そのひとをあっためることが、早いリカバーになるはず。
今日は、そのための準備の仕上げの日にしたい。
出来る、ね！
昨日も「これくらいで一段落するかな？」と思ってた時間ぴったりに、書き物が終わったのだ。
あ！思い出した！
昨日の朝は繕いものをたくさんしたんだった！
冷えとりで破けた靴下とか、手作りの服で上手く縫えてなかった部分とか。
繕いものもねえ〜、生活度高いよねえ〜！幸せ度高い！！
気持ちよかった！
本当に毎週、週4日休みだったら生活も労働もバランス良いよね〜。
まだまだこの休みで出来てないことはたくさんある。
で も ！
まずは図書館に行っちゃいます♡
そして、ちょっと本気でやること整理します 汗。
では良い月曜を！
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