あんなに低かったオージャスも、この3日で、何だか上がって来た感じだ!
突然どうした!
やはり月食でバキーっと切り替わったのかな。
今日は楽しみにしていた映画を観に行く。
予約した方が良いのかな…。
絶対定時に帰るのだ。
でないと間に合わないというのもある。
遅い時間のに行こうかなと思ったけど、今は寝たいので、会社終わってちょうど良いのに行こうと思う。
さて今日は、そんな感じでうきうきしてるので、落ち込んだ時リストを作ろうと思う。
先日カウンセラーさんに、自己セラピーを続けるコツのひとつにあったのだ。
・富士そばのミニカツ丼セットを食べる
・結構高いビールを1本だけ飲む
(そうか!これすれば良かった)
・音楽を聴いて踊りまくる、歌いまくる
・カードを引く
・信頼出来る友だちに連絡する
・寝る
・ときめく音楽のプレイリストを聞く?
・半身浴する
・脳内友だちにほめまくってもらう
・好きなカフェでのんびりする
うーーーん、何だかぴんと来ないけど、これ使ってしばらくやってみよう。
良いの思いついたらアップデートしよう。
みなさんも、それぞれに、落ち込んだ時リストで、自分を癒してあげて下さいね。
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