おはようございます。
昨日はちょっと食べ過ぎた。
食欲というより、あるパンへの好意が勝った 笑。
最近太ったことを気にしているので、バカ食いしないで済んだ。
太ったことで嫌なのは、オージャスが低かったり、体が冷えていることを自分で知ることになるところだ。
嫌、ではないね。
悲しい？かな？
「別にい良いことなんじゃない？」と言う友人はいるけど、自分が今年、どれだけアーマ溜めて来たかわかるので、私は良いことだと思わない。
もっと、もっと、出して行きたい。
かつ、結構厳しくアーユルヴェーダもやって来たから、どこをゆるめるかがわかって来たかも。
そして、苦しい時の対処のしかたなんかを、まとめておきたいなと思っている今日この頃だ。
今かな 笑？
どれ、やってみるか！！
【落ち込んだ時リスト】
・富士そばのミニカツ丼セット食べる
・ミスドやモスでまったりする
・信頼している友人に連絡を取る、会えたら会う
・音楽を聴いて踊りまくる
・寝る
・半身浴
・高いビールを一本だけ飲む（ねぎらいまくって！）
・脳内彼氏、友人たちにめちゃくちゃ褒めてもらう
食べる、ってのと、そうじゃないのが混じっていて、食べる時はきちんとお腹すいてからにしたい。
あと、酔っ払わないようには、本当に気をつけたい。
これ、どうしたら良いかなあ〜。
半身浴&寝る、かなあ。
寝る、は、私のストレス解消法ではほぼ不動の一位だ。
だって悩むと眠たくなるんだもん。
でも今年は違ったなあ…。
何だか悔しくて悔しくてしょうがなかった。
そうなんだよなあ、今年の特徴は「ぶりかえし」と「悔しさ」。
母のこと、ブスセクハラのこと…。
そこで私は古い武器の無用さを思い知った。
私は新しい武器や防具を手に入れて必要があるんだな。
アーユルヴェーダや冷えとりは良さそう。
それから、自分の意見は言う。嫌われたり、わがままと思われても。それも実践しつつある。
そしてまたプログラムを書き始めた。
最後に、何と言っても、自分が人生でいちばん愛していた描きものが、この手の中に帰って来た！！！！
その先に、落ち着くのだろう。
大丈夫。
私は、私らしく、私を大事にしていける。
そして他人も大事にしていける。
昨日、木曜の集まりに、迷いに迷って行った。
行く私もOK、帰りたくなったら帰る私もOK、よくやったね、頑張って行ったねと声をかけながら。
出来ない、落ち込んでる私も大事。
元気に前に進む私も大事。
進みたくない子ちゃんもいる、ってカウンセラーさんに聞いて、目からウロコだったものだ。
では、みなさんも、それぞれに、両方の自分を大事にしてあげて今週乗り切って下さいね！
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