こんばんは。
やっぱり6時間睡眠続けて、働き続け、学び続け、動き続けていると、寝落ちしちゃう時あるね。
パソコンに手をかけたまま。
だから今日は早めに寝る。
昨日友人に勧めてもらった、うつの実体験マンガが、思いのほか良くて、その中でやっていたことを試してみている。
今日は、自分が言っている、訴えていることを、そのまま受け入れてみる実験をした。
変に称えず、
変に批判せず。
私は、過去の嫌なことにつながる思考がたくさんあることに、また改めて気付いた。
でも、過去はないことに、というアドラー心理学ではなっているという箇所が、マンガの中で衝撃的に描かれていて、主人公がやったようなことを私も試している。
そう、悩まなくなっても、私の世界はバラ色ではない。
そして今もバラ色ではない。
じゃあ悩まない方が楽しくない？
みたいな、またぐるっと回って、認知行動療法とかNLPとか知った頃に戻った感じがあって楽しい。
そうなんだよね…。
それにしても、怖い思いをして来たんだな、私は、と思った。
そして怖くなることを目的にしている感じもある。
何故かわからないが。
今は。
ちょっと、何でだろう？を置いておく。
時間がかかりすぎるから。
後で、ちゃんと答えが出るようになっている。
動けない、
変われない、
お金稼げない、
結婚出来ない
を目的にしようとしている所がある。
「無能の証明」かな。
やっぱり、お母さんが、怖いんだよね。
私を受け入れてくれないお母さんが。
あ！！！
もう降りて来ちゃった！！！
そう、
お金持ちの私を受け入れてくれないお母さんが怖いのだ。
そうなんだよー。
結婚も、怖かった、大変だったが、やっぱりすごく大きい。
だから、幸せな感じを今から勝手に想像しよう。
結構朝晩やっている 笑。
もっとやっても良いね。
それで、つらいのが出て来たら、泣こう。
泣くくらいまで、いつも落ちよう。
これが、今私が考えている、私を知って、未来を楽しくする方法だ。
それでは、みなさん、それぞれに良い夢をご覧下さいね。
私もそうします♡
POI
