おはようございます。
今朝は5時起き。ちょっと寝不足。
結構忙しい。タイト。
あと歯医者。
今朝のお通じがすごかった。
昨日いっぱいで七号食は終わり。
今朝はもうパン。パンおいしい。幸せ。
でも生理10日くらい前なので、朝以外はなるべくグルテンフリーで、体を冷やさず、消化しやすい食事。
こんな感じで10日くらいごとに食事の傾向を変えている。
消化しやすく、とは思うけど、筋肉もつけたいので、たんぱく質は少し増やす。
ちょっと矛盾よね 笑。
疲れているから、本当に最低限の筋トレしかしていなく、その巻き返しも今週からやりたい。
他にもイベントが持ち上がっている。
計画を考え、トライアンドエラーで進めていこう。
7/28に私の星座の水瓶座に木星が戻って来て、その前から忙しかったのに、更に忙しくなるもよう。
でも、週3日休めるように頑張る。
休みのうち一日は、計画立てたり、人の手伝いの日。
ひとまず今週は早めに仕事を終わらせて毎日8時間寝るのが目標。
さて始めよう。
みなさんも、それぞれに、素晴らしい一週間をお過ごし下さいね。
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