風呂と白湯、あとビール

今日はとりあえず寝よう。朝になったら白湯を飲んで、風呂に入ろう。

やっと8月

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8月になった。

 

ここのところ、もう10日ほども前から、何だか8月という気がしていて、カレンダーが7月なのが不思議な気がしていた。

 

やっとカレンダーをめくれて、正位置におさまった感じがある。

 

今年の8月は、星占いでは食の月で、8日の満月は月食、22日の新月は日食だ。

 

月食は日本で見ることが出来るとか?

 

しかも月食は、私の星座、水瓶座で起こる。

 

石井ゆかりさんによれば食は、満月、新月のすごいの、なのだそう。

例えば満月に私はよく、良い評価をもらったり、気持ちに区切りがついたり、満足感を味わって次に進むことが多いんだけど、今回は、それの、すごいのが来る!はずだ。

 

生理がそこで来るはずなので、すごい生理痛なのかもしれないけど…苦笑。

 

私はその2回の食が、私に影響が大きそうで、楽しみというか、心の準備をしている。

新月の方には、始めたい大切なことのスタート日にした。

 

生理前の準備としては、最近読んだ、アーユルヴェーダの蓮村誠先生が、生理の前に小麦を控えるのは良いと言っていたので、短期ゆるグルテンフリー生活に入っている。

 

冷麦の消費が進まないが、あせらず行こう。

 

冷えとりも、アーユルヴェーダも、新しい本が出ると、今まで知らなかったことが書いてあったりするし、過去に読んだのも読み返すと忘れていることも多い。

 

日々メンテナンスして行こうと、蓮村先生の新しめの本を読んだら、生理前の小麦のことが書いてあった。

蓮村先生は、手を変え品を変え、いや品はアーユルヴェーダだけか 笑、本をたくさん出していて、その商魂のたくましさにいつも感心する。

 

商魂だけじゃないと思うけどね。

平静に、そういうことをしているのが良いなあと思う。

 

いわゆる健康本と思いきや、アーユルヴェーダの知識がわかりやすくきちんと書いてあり、蓮村先生の本は、どれを読んでも発見がある。

ああー、このことこういう風に伝えるのー!とかいうのも含め。

 

私はたいてい本は図書館で借りて、同じものを何回も借りたりするひとなのだが、北海道の田舎に帰るとそうは行かないだろうなと思っている。

今でさえ、区の図書館に満足がいってないし。

 

だから、図書館で足りないものを少し補える役割を果たせたら、と思っている。

 

「こういう本が図書館にあって助かった〜!」という経験も生かしたい。

 

もっと、もっと、勉強と実験・実践がしたい。

来年には、その本格的なことを始めようと思っている。

 

北海道も、お試し移住をしてみたり。

 

それには、少しでも蓄えが必要と、お金のことも計算している。

 

こんな時も、

「私が○○万円蓄えるのはやさしい」

と思って行こうと思っている。

 

エミール・クーエの自己暗示、もりもり活用中!

この、クーエが、図書館にないのですよ。国会図書館に行こうか迷っている。

 

心にひっかかっているのは、やりたいのに出来ていないプログラム系のこと。

うーん、多分そんなにやりたくないんだろな。興味はあるけど。

けどやり始めたらやるんだよね。

掃除みたいなものだと思うんだけど。

 

そこに、せめて半日取れればなあ…。

 

…。

 

「私がプログラム関係の勉強をするのはやさしい」

 

…はず!!

 

でも、やりたいことを抱えすぎなのも感じている。

それと、先のものも今のことのように夢中になって感じ、考えてしまうことも、今やることを妨げているきらいがある。

 

だたなあ、でもなあ、半身浴して10時に寝ようとすると、本当、時間がないよね。けど、半身浴が今は大事だからね。

 

早起きを、するかあ!

 

今朝は(というか深夜)地震来てびっくりしたね!

だけど涼しくて過ごしやすい!

 

良い日にします。

 

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自分のための日 三日目

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うーーーん!

足りない!

足りなかったよ!時間が!

 

ていうか、やりたいことは書き出したのと他にあったよね。

あと、迷う時間を考慮してなかったよね。

 

うーん。

 

気付いたら夜9時だった。

今日は早めに会社に行きたいから(本当はいつも早く行きたいのに起きられなかった)、早めに寝ようと思ってたのに、あっという間に夜9時。

 

ぼんやりしてたとかなく、9時。

 

うひー!

 

自分と対話なんて全然してないよ!

えーん。

 

扇風機を買いに行ったのだ。

卓上サイズのを。

それはすぐ見つかったのだけど、買い物のリストには最近壊れたカード入れ、部屋をもっと良くするために、物をかけるフック(ちょっとアンティーク調の)を求めて街へ出たのだが、両方とも全然見当たらない。

 

カードケース単独ってのが珍しいのかも。

定期入れと一緒になっていたり、お財布だったり。

 

あと、フックについては、アンティーク調というか、飾りっぽいものが付いてるのが欲しかったのだけど、全然そんなものは売ってなかった!!

全然!!

 

あれ?ホームセンターに、昔、なかったっけ…?

もっと大きいところにあるのかな…?

 

とかやっているうちに、時間が過ぎてしまったようだ。

 

お昼も家で食べるつもりが外食になってしまい、パン屋さんのイートインで700円以上もかかってしまって、てんやと迷っていたからてんやに行けば良かった…となったりと、迷いが目立つ日だったように思う。

 

でも、高級手づくりパン、おいしかったです。えへへ。

 

そろそろ生理の準備で小麦を一時中断しようと思ってたので、良い締めになったかも。

 

そんなわけで、出来たこともたくさんあるのだ!

だから時間は経ったわけで。

 

また母親に電話して上手くいかなかったけど、自分のリカバリ早く出来たかなと思う。

 

エミール・クーエの自己暗示、「〜するのはやさしい」って、あれはとても元気が出るね。

 

「あらっ!そうなの?」って思っちゃう。

今度からお母さんに電話する時には自己暗示かけてからにしよう。

「母親とコミニュケーションをとるのはやさしいです」。

 

いや〜、それはうれしい!

 

あと今日から取りかかる職場の仕事も「やさしい」と思ってみている。

 

他にもやりたいこと、浮かんだこと、ずっと悩んできたことも「やさしいです」って言ってみたら、ワオ!ってなった。

 

そういう気分で過ごすことってとても大事だよね。

 

何か最終日はグダグダだったなあ〜と思ったけど、あえてこういう日に、自分でしたのかも。

 

午前中がパキパキと出来たからね。

朝8時半までに洗濯機2回まわせてたしね。

片付けも色々進んだしね。

 

そうそう、リメイクしようと思ってた服が出てきて。

 

それもまた楽し☆ってな感じなのだ。

 

それと、中島正さんの平飼い養鶏のQ&Aが、養鶏やってない私にもとても面白い…。

北海道帰った時の、やってみる?どうする?のひとつだからか。

 

プランターミニトマト上手く育てる方法なんかも調べた。

 

すごいね、充実してる。

 

充実しすぎてアドレナリン出過ぎないように、無意識にストップかけたのかも。

 

まだまだお伝えしたいこと、気付いたことはたくさんあるのだけど、また思い出したら紹介させていただきたい。

 

卓上(または大きなクリップで留める式)扇風機はロフトに置いて、早速活躍してくれた。

 

そして今朝も(も!ここポイント)早く起きられた。

 

とても充実して、なんだかさっぱりした素晴らしい三連休だった。

ずっと銭湯にいたような感じ。

潜ったりもして、ゆったりもして。

 

では今週も頑張ります!

 

良い一日を。

 

愛と平和をこころに!

自分のための日 二日目

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いやー、昨日の朝は涼しかった!

レギンスや靴下はいてなかったら寒かったかも!

 

それでも寝不足だったので、冷えていた私。

お白湯飲んで半身浴したら、一日ちゃんと過ごせて、ちょっと驚いた。

 

午前中の記憶があまりないが、何してたのかと思ったら、このブログ書いてたのか(爆)…。

ブログ書いてる最中にあれこれ寄り道したけどね。

 

自分と対話するノート、新しいのが欲しくて、ちょっと電車乗って一番近い無印でも行くか、と思ったら、画びょう探したついでに、もったいなくて取っておいたノートが出てきて行かずに済んだ。

 

無印、行きたかったんですけどね…。

 

あと、何か、便が午前中だけで3回も出た…。

何だ?これ、何だ?

 

と、おしゃれすぎる昼食を作り(写真)、ひゃっほうとなって、午後の部が開始。

 

ウニヒピリと話し合って、今日は自分との対話を楽しむ日にすることに。

あと、昨日出来なかった、ここ3ヶ月の振り返りと。

 

今、すごくお金はないけど、好きなカフェで。

 

いやあ〜、あの自分との対話ってやつは、本当面白いね!!

いつまででも書ける!

 

以前は朝起きたら、そんな感じのノートをつけていたのだが、今はこのブログがその代わりになっている。

 

自分ときちんと対話してみると、やっているつもりが、自分の本当の気持ちをないがしろにしていることがわかる。

 

他人の目ではなく、自分の目で自分を見る。

 

これが、本当に出来てるつもりが出来てない。すぐに他人の目でばかり見てしまう。

まあそれも自分で作った他人の目なんだろうけど…。

 

そんなことに気付いて、自分は自分!と思える方法を探った。

 

これも、日々やっていること、ポノとか陽転思考とかあるのだけど、アファメーションをあまりしてなかったなあと思い出した。

ちょうど連休初日に、ウィリアム・レーネンのアファメーションをやってみるか…なんて思ってたところだったので、心の奥底では気付いていたのかも。

 

エミール・クーエの自己暗示のことなども調べて、アファメーションして行こうと決めた。

 

今、私は、とにかく元気というか、平静でいたい。

落ち込んでもリカバリを早くしたい。

 

そのことに、ホ・オポノポノも、冷えとりもアーユルヴェーダも、とても役に立っている。

ものの切り取り方が、世間一般と違うからだ。でも、道理はある。

それに慣れてきてしまって「とにかく首のつく所をあたためよう」とか聞くと、いやそれ違うじゃん、とか普通に思うようになってしまった。

 

この間も、裸足にサンダルのひとばかりの中で、一人レギンスと靴下だったが、雨にも濡れたし、エアコン近くの所に座ることになったし、やっぱり冷えとりしてて正解と思えた。

 

冷えとりもね…、楽しくてねえ…。うふふ。

 

少し前に、松浦弥太郎さんの本を久々に読んだ。

一時期とても好きで、服部みれいさんの前によく読んでいた。

 

その本には、自分の味方を作ろう、増やそうということが書いてあるのだが、松浦さんが紹介している「味方」とは、ほとんど自分の中にあるものだった。

 

マナーや、道具や、時間などだったと思う。

 

私の中に味方をたくさん作れば、私はひとりで自分の平静を保つことが出来る。

 

友人に愚痴を言うのも、もちろん良い。

それ、する。

けど、自分の時間に合わせて、落ち込みリカバーの手段が取ることが今の課題だ。

 

今はゆっくりしてて落ち着いているが、出来なくなることも多いだろう。

でも今は、何度もぶち当たってるこの壁を乗り越えたいのだ。

 

パートナーは、居る。

それは自分。

 

心の奥底の冷え冷えの自分。

 

そのひとをあっためることが、早いリカバーになるはず。

 

今日は、そのための準備の仕上げの日にしたい。

出来る、ね!

 

昨日も「これくらいで一段落するかな?」と思ってた時間ぴったりに、書き物が終わったのだ。

 

あ!思い出した!

昨日の朝は繕いものをたくさんしたんだった!

冷えとりで破けた靴下とか、手作りの服で上手く縫えてなかった部分とか。

 

繕いものもねえ〜、生活度高いよねえ〜!幸せ度高い!!

気持ちよかった!

 

本当に毎週、週4日休みだったら生活も労働もバランス良いよね〜。

 

まだまだこの休みで出来てないことはたくさんある。

 

で  も  !

まずは図書館に行っちゃいます♡

 

そして、ちょっと本気でやること整理します 汗。

 

では良い月曜を!

 

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自分のための日 一日め

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昨日から会社の都合で3連休。

平日に一日休みがあるというのは、とてもぜいたくな気分になる。

 

休んでも休まなくても良いよ、やることはないけどお給料減っちゃうものね、という感じだったのだけど、なら休みます!願ってもないチャンスです!と思ってお休みにした。

 

でも、金曜日に不安を残して終わったので、よくできてるなあと思った。

火、水は頑張りますよ〜!

 

休みとなると、やりたいことがありすぎて、頭がしっちゃからめっちゃかになるのだけど、今回はやり方をちょっと変えてみた。

 

とりあえず、やりたいこと、やることを書き出す。

こらはやらないとヤバい、人に迷惑をかけるってものは3日のうちに何とか手をつける。

あとは、ウニヒピリと相談して手をつけていくことにした。

 

世間から見て、フリーで仕事するのにやっていなければならないことだとか、自分の夢を叶えるためにやって当然のことだとかはあるけれど、まずは自分がしっかりしていないと始めてもしょうがない。

 

ウニヒピリと共に進めば、必然なことが起こるのだろうし、私は今、私=ウニヒピリをとても癒したい。

楽しく過ごしたい。

そう思っている。

 

そうやって進めてみたところ、何かをしてる途中に、あれもしたかったんだ、と思い出して寄り道して、一見集中力のないひとのように見えるが、最後には全て終わっているというやり方が出た。

(今も、そんな感じです!)

 

洗濯物を干そうと思っているのに、気になったら少し掃除したり。

食器を片付けていて気になったらフックの位置を変えてみたり。

 

そうそう!これ、書きたくて忘れていたんだけど、長年愛用していた小さいサイズのフライパンがIHでは使えなくて眠っていたんだけど、そのことを突然思い出して、引っ張り出して来て最近使い始めたのだ。

 

そのフライパンをどこに吊るすかが、目下の課題。

今収まっているところは、ちょっと見栄えが良くない。

 

また、思い付いたら変えてみる。

 

寄り道しても、きちんと帰ってきて、いつも土曜しごとを始める時間には全然間に合った。

素敵だ。

 

夕方も、眠さ次第で決めようと考えていたイベントにも出かけられたし。

その前に図書館寄ったら雨が降り出し、持っていると思った傘がないことに気付き、雨の中移動したりもしたが、自分を責めたりが、なかった。

 

クリーニングをして、雨が弱くなるのを待った。

元々、かなり早く家を出ていたのも大きいだろう。

 

そう出来たのは、お昼食べたらやってみよう、ということが芽生えたからかと思う。

 

フリー準備の振り返りと未来のメモだ。

それはインナーチャイルドの癒しにもつながりそうだと感じて、ノートに色々と書いた。

 

気になって心が痛むことについて、もう一人の自分と話す形式で。

 

それで、なるほどー!!と思い、これは面白い!明日もやろう!と楽しみにして出かけた。

 

夕方に瞑想も出来た。

これはぜいたく…。うふふ。

 

イベントは楽しく、今まで話さなかったようなことを、ちょっとだけ話す機会もあって、遅くなって眠かったけど、嬉しい気持ちで帰って来た。

 

すると。

 

部屋が荒らされている。

 

いや違う。

突っ張り棚が落ちたのだ。

 

引っ越し当初からお付き合いいただいてる突っ張り棚は、重力により、定期的に上げないといけない仕組みになっていて、先日上げ忘れた所で落ちてしまっていて、上げ直したばかりだった。

 

あれ?これで安定した?って所で止まったので、安定は悪かったのだろう。

そこに一つ荷物を足したら落ちてしまった。

 

しかも、落ちた所が悪く、塩と砂糖が容器からこぼれていた。

 

お腹もすいていたので、ここでヤケ食いしても良いわ、とも思ったけど、何せ部屋がとても狭くてその突っ張り棚を使ってるくらいなので、また上げ直して、こぼれた調味料を片付けて、床を拭いて寝た。

 

ふと、思った。

 

一つ足した荷物は、嫌なパワーのするものだった。

困ったひとから、要らないからといただいたものだったのだ。

 

荷物は軽いが、気持ちが重かったのかもしれない。

それで落ちたのかな…とかを考えてみたり。

 

また、もうひとつ思った。

元大切なひとの気持ちも来ていたのかな、と。

 

元大切なひとが、という考えに至ったのは、その前の要らないものをくれたひとからの知恵。

 

うーーーん、何だかつながっておりますなあ!

勝手につなげてるだけかもしれないけど。

 

でも、全部ウニヒピリが見せてくれていること。

だから、必要であったことは確か。

 

あれ?これクリーニングした?

きゃー

 

と、今クリーニング。

 

雨にも濡れたので、お白湯飲んで湯たんぽして、ことんと寝た。

そして5時台に起きたよ!

 

今日もお昼になったけど、まだまだ、お楽しみはこれからだ。

 

良い日曜の午後を。

 

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切り替えのとき

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 (アーユルヴェーダレシピ、カッテージチーズ、初めてつくってみました!) 

 

何だか最近、ものが切れる。

使い切って、新しく買うことが頻出している。

 

この間は、味噌と砂糖とめんつゆと塩が一気になくなって、塩以外をまとめて買ってきたら、重くて、バッグを何回持ち替えても、すぐに腕や肩が痛くなった。

 

その他にも実はオリーブオイルも買わないと、もうすずめの涙しかない。

さっき見たら、しょうゆも少ない。

 

もちろんこういうことは過去にも何回もあって、食べ物で切れたものがあると、他の日用品も切れ始めたりする。

 

洗濯洗剤がのこり少ない。

食べ物のひとつだけど、オイルマッサージに使ってるごま油もあと少しだ。

サーバの更新も来た。

 

そして、さすがにちょっと困ったのは、タブレットのケーブルが調子悪くて、充電があまりうまくいかないことだ。

 

あれ?ケーブルって去年買ったばっかりじゃなかったっけ?

でも、タブレット自体も、そろそろ電池が古くなる時期でもある。

 

うわー、切り替え時期ですなあ。

 

大切なひととも別れたし。

(本当に別れられたかは、もうちょっと時間をおかないとわからないけど、私の中では別れた)

 

などと思っていたら、13の月という考え方では、7/26が元旦だったそうだ。

 

へえ!

 

そういうこと!

 

そりゃあ入り用ですわな。

 

先月たくさん休んだので、今月はあまりお金を使わないようにしているのだが、こういう時は切り替えに乗って買い換えると良いなと思っている。

 

新しい流れを止めることはないからね。

ここで、買い換えたら、多分、それだけ良いことがあるんじゃないかな。

 

今日からの休日は、やることは書き出しているが、どれから手をつけるか、どれを終わらせるかを考えていない。

 

夜に、ちょっと行きたいイベントもあるけど、それも眠たさ次第で良いと思っている。

 

ウニヒピリと話して、流れて行こうと思っている。

 

新しい流れ!

何か素敵な響き!

 

昨日から、また早起きチャレンジをしている。

眠くても起きる。

寝不足でも、起きて、規則正しくごはんを食べてみる。

 

蓮村誠先生の本を読んで、ちょっと実験をしてみる。

 

午前中に色々出来ると、本当に満足度が高いんだよね〜。

 

では、みなさんも良い週末の午前をお過ごし下さい。

 

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ごはんだけではなく

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アーユルヴェーダを始めて、どんな料理を作ったら良いもんかなと、自分なりに試行錯誤してきたのだけど、そんなに期待せずにこの本を借りたら、思ったより良かった。

 

「からだを整えるアーユルヴェーダ式 毒出しベジべんとう」。

 

それ、朝に全部つくれませんよ、ってつっこみが入る感じではあるけど笑、こういうごはんとかおかずをつくれば良いのか!というヒントになる。

 

今、カッテージチーズの水抜きを待っている。

今朝は早く起きれた。本当に、良かった。

 

ごはんは自分でつくる。

 

それは、私にとって当たり前で、一人暮らしなのにつくらないひとの話を聞くと、心の中で驚愕する。

 

何かが欠けてるのかな、とすら思う。

 

男だからやらないとか、言語道断。短期間でもひとりで生きていく気持ちがないのかなあ…。

 

ごはんの他にも、つくることはとても楽しく、色んなものを手作りしたい。

もう、ただ売ってるものは、どんなにかわいくても、自分に魅力がなくなってきている。

 

先日、洗濯洗剤と柔軟剤がなくなりそうなので買おうかなと思ったのだけど、はて、これって重曹とかで代用出来るんだっけ?と、考えてみた。

 

食べるものや着るものにはどんどん気を遣って行ってるけど、洗濯洗剤だけ科学的なものを使っていたなあ…。

 

まずはある洗剤を使い切って、重曹とかにしてみよう。

 

すべてをそれに変えるべきだ!とかいうのではないけど、生活を守ろうと考えているひとが、自分のごはんをつくらないとかアンバランスだと思っていたし、ごはんだけ、生活態度だけってのもおかしいよな、と、頭をかすめたのだ。

 

自分をつくるのは、自分。

ここのところ、それを強く感じていて、眠くてしょうがないので毎週楽しみにしている集まりにも行かなかった。

 

楽しそうな様子はあれこれ伝わってくるが、淋しいが、昨日は、本当、休んで良かった…!!

眠くて眠くて大変だった!!

ヨレヨレで帰って来た。

 

ここから一週間くらいだけでも、規則正しく早寝早起きして、自分を立て直す予定。

 

今日は気温も低くて過ごしやすい。

そして金曜だし、月曜もお休み。

 

素敵に過ごします。

 

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自分→他人→自分

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うそー、10時間くらい寝てるのに眠くて眠くて会社休みたいくらい!!

 

めんげんぽいなあ…。

そして蓮村誠先生の本をまた新しく読み、ヴァータの乱れなんかも意識した。

 

ああ、そこでつながるの、っていう。

 

アーユルヴェーダでの風の性質、ヴァータは(私はそれが一番強い)規則正しくない生活や、長時間の空腹で乱れてしまう。

午後に眠くなるというのは、ヴァータの乱れは結構関係あって。

 

それで、めんげんの出てる時って、体に溜まった毒が出ているってことだから、また体に入るものや入れるタイミングを考えて過ごすと、次の季節の毒出しが楽かもしれない。

 

そこでヴァータを整えるという観点も足してみれば良いのか、と考えた。

 

毒出しの時は無理して食べなくて良いらしいが、空腹でストレスになるヴァータのひとは、規則正しく食べて次の毒出しに備えればよいのかな。

そう、勝手に解釈している。

 

前置きが長くなったけど、本題へ。

 

元・大切なひとと別れようと、私としては別れたと思っているのだけど、人格障害を持っているかも、などと少しでも友人に話すと、身の危険に気をつけてねと言われる。

 

でも私はモラハラ男性と付き合って、身が危険だったことは一度もない。

たまたま彼らは体力がなかったのだ。

 

(元夫に離婚と引越しが決まり、住所を教えた時「ストーカーとかしないよね」と言ったら「そんな体力はない」と返され納得したものだった)

 

むしろ、家に来るくらい、私に執着があれば良いのだが、それはないのだ。

 

よっぽど自分のことだけ好きなんだろな…。

 

と、この間まで思っていたのだが、多分、彼らは自分のことは嫌いなのだ。

だから他人も好きにはならない。

 

自分なんかどうでもい人間だと、自分を卑下すると、他人もどうでも良く扱ってしまう。

 

淋しいな…。

 

けど、それは、半分は私の鏡でもある。

 

私にも自分が嫌いでしょうがない時がある。

以前はその時間が多かったと感じる。

 

こんなに駄目な私を好きになってくれるひとなんていないんだ、と思ってたら居た!だから、恩をお返ししようとしたけど違うと気付けた結婚時代。

 

私はなかなか素敵な人だぞ、と知ってはいても、そうではない部分を映しての元・大切なひと。

 

事実からしても、元・大切なひとは、とてもなまけもので、言い訳ばかりして、ネットで文句をたくさん集めていて、おかしなひとと知り合ってしまったのだが、分かり合える気がしてしまった。

 

その時、共有して行きたいものの一つが一致していたのだ。

 

でも、これからは勇気を持って、ひとりになって、見極めなければならない。

 

例えば冷えとりやってるからと飛びついてはいけない。

その時の私から何を映しているか、自分で知った方が良い。

 

他人を見極めるのではなく、自分を見つめて、決めるのだ。

 

障害があったっぽい、モラハラだった、でもそれは彼らのことだけど、私を映していて、その彼らが私に彼らのやり方で接して来る。

 

自分から巡って、自分に返ってくる。

 

だからって全部私が悪いんじゃないけどね。

でも、パートナーに映された私の一部は、私の奥底のお冷えさまくらい強大なものかなと感じている。

 

私はそれに立ち向かうのではなく、あたためて行きたいと思う。

 

あらためて、私のパートナーだった方に感謝したい。

あとウニヒピリにもね!

 

午後の眠さもあたためて行けるかな笑?

 

ではまた明日。

 

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