おはようございます。 なんか、いきなりだけど、またアーユルヴェーダ食に戻すことにした。 お酒も基本飲まない。 ジャンクフードや、甘いものとか、過剰に摂らない。 ごはんも、腹八分目にして、少食に戻していく。 これって、何か、落ち着いて来たんだと思…