おはようございます。
先日の夜明け散歩の写真。きれいでしょ。
昨日は久々に10時台に寝た。
7時間寝たかったのだけど、多分目が覚めるんじゃないかなーと、5時に目覚ましをセット。
ストーブも4:45オンタイマー。
…と、やっぱり目が覚めるんだよね…笑。
これ多分、今まで、これじゃ眠れてないって二度寝してたんだと思う。
短眠（今日は6時間寝てるけど）を続けられているのは、ちゃんと寝ている感覚があるからだ。
寝不足だと出る口内炎が出来ていない。
昨日は眠い時間帯もあったので、お昼ごはんのあと10分仮眠した。
これも大切だなーと思った。
18時台に、語学やってる時に寝落ちしてしまったので、昨日は結構眠たかったと思う。
それはそれでよかったと思った。
それが、普通だもん。
短い睡眠時間続いてたら眠い日があるの。
10時に寝たいなー…。
と言うか、別に5時半に目覚めてもいいんだけどな。
そして7時間寝たい私がいる。
これ、思い込みなんだろうな…。
うん、これに気付けたのよかった。
今日もやるよ！
昨日また歯医者の曜日間違った！
でも昨日は何かあると思ってたから、ちゃんと出た、って感じ。
みなさんも、それぞれに、素晴らしい一日をお過ごしくださいね。
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